Menu
Vuodesta 2007 lähtien. Kaikki ovat sijoittuneet Ruotsin kolmen parhaan joukkoon: Muun muassa; Jenny Gramenius, Annika Wangberg, Fadma Ali, Helena Falk, Fam Elgaln, Fanny Ahlfors, Jessica Oscarsson, Mia Bromander, Lise Sandebjer.
Vuodesta 2007 lähtien. Kaikki ovat sijoittuneet Ruotsin kolmen parhaan joukkoon: Muun muassa; Jenny Gramenius, Annika Wangberg, Fadma Ali, Helena Falk, Fam Elgaln, Fanny Ahlfors, Jessica Oscarsson, Mia Bromander, Lise Sandebjer.
Valmentaja Petrin näkemys on nyrkkeily, jossa on mahdollisuus vaihtaa asentoa, eli nyrkkeilyasento voi olla oikea tai vasen puoleinen. Petrin suosima tyyli vaatii räjähtävyyttä, painopisteen hallintaa, jalkatyötä. Kun nämä kolme rakennuspalikkaa toimivat, painopiste on sivuttaisliikkeissä, vaihtelevissa vedoissa ja diagonaalisissa liikkeissä. Se vaatii myös fyysistä ja henkistä voimaa.
Se on osaavalla suunnittelulla ja kovalla kurinalaisella tehty harjoitus, joka tuottaa tuloksia myös jälkikäteen. Sykemittarin käytön ansiosta hallitsemme seuraamalla harjoittelun intensiteetin ja volyymin. Voimme suunnitella harjoittelun intensiteetin ja palautumisen välttääksemme loukkaantumisia. Pulssipohjainen harjoittelu auttaa saavuttamaan eliitti tason vaatiman volyymin ja intessiteetin tehokkaasti vähemmillä vammoilla.
Team Perkele on toiminut vuodesta 2006 ja on menestynyt menestyksekkäästi sekä kansallisissa että kansainvälisissä kilpailuissa. Joukkue on saavuttanut parhaat tulokset useissa eri fyysisissa testeissä. Lue lisää ymmärtääksesi Petrin koulutusfilosofiaa.
2007-2012
EY:n PRONSSI 2009
EY:n PRONSSI 2011
2 NM KULLAA
2 SM kultaa
Testin paras aikansa
SOK Phys profiilitesti 8.4/10.
VO2MAX 61
Vuodesta 2007 lähtien. Kaikki ovat sijoittuneet Ruotsin kolmen parhaan joukkoon: Muun muassa; Jenny Gramenius, Annika Wangberg, Fadma Ali, Helena Falk, Fam Elgaln, Fanny Ahlfors, Jessica Oscarsson, Mia Bromander, Lise Sandebjer.
Team Perkele on suunnitellun vuosisuunnitelman mukaan harjoitteleva ryhmä. Harjoittelu on jaettu eri jaksoihin ja kaikki harjoitukset on suunniteltu huolellisesti. Kaikki harjoitukset dokumentoidaan ja niitä seurataan muun muassa sykemittarilla.
Merit: EC-hopea 2016, EC-pronssi 2009, 2011, NM Gold 2010, 2011, 2015, SM Gold 2009, 2010, 2010, SM Silver 2010, 2011, 2013, 201,201,201,20 09, 2010, 2011, Norjan mestaruus KULTA 2014
EUC SILVER 2017
NM GOLD 2017
SM GOLD 2017
EC SILVER 2016
NM GOLD 2015
Kaikkien aikojen testin paras
SOK Fy:n profiili 9.3/10
VO2MAX 67
Varsicycline tehohuippu 11.6
